Koje su namirnice bogate gvožđem i optimalan unos

gvožđe u krvi hrana

Gvožđe spada u jedan od osnovnih mikroelemenata koji je neophodan za zdravlje organizma, a pre svega za prevenciju jedne od najčešćčih vrsta anemija. Naime, gvožđe je neophodno za stvaranje hemoglobina, koji prenosi kiseonik od pluća do tkiva putem krvi, i njegov optimalan unos je vrlo bitan. Zašto je unos gvožđa važan i koje su namirnice … Pročitaj više Koje su namirnice bogate gvožđem i optimalan unos

Sremuš – prirodni lek, recepti i kako se jede

sremuš slika

Sremuš (Allium ursinum) je samonikla vrsta iz porodice lukova. Koristi se širom sveta za kulinarske i lekovite namene. (Izvor). U Srbiji predstavlja autohtonu vrstu.  Ovo je i lekovita i jestiva biljka, prema tome ima i hranljivu vrednost. On uglavnom raste u močvarnim šumama i poraste pre drveća, tako da vazduhu daje neku posebnu aromu. Legenda … Pročitaj više Sremuš – prirodni lek, recepti i kako se jede

Spelta – magična biljka sa lekovitim svojstima

spelta lekovita svojstva

Speltino brašno postaje sve traženije u prodavnicama zdrave hrane. Za razliku od belog hleba, peciva koja se prave od speltinog njega su zdravija, laganija i ne dodaju previše kilograma na vašu postojeću kilažu. Naravno spelta se može koristiti i u drugim oblicima: kao kaša za bebe, kao pahuljice za zdrav doručak, sa povrćem, kao griz, … Pročitaj više Spelta – magična biljka sa lekovitim svojstima

Kako nastaju bubuljice i kako ih se rešiti?

bubuljice na licu slika

Akne ili bubuljice su uobičajena stanja kože koja pogađaju gotovo 10% svetke populacije. (Izvor). Bubuljice su problem koji se obično javlja kod tinejdžera, ali je i opšte poznato da su one velika muka i kod odraslih ljudi. Mnogi faktori doprinose razvoju akni, uključujući proizvodnju sebuma i keratina, bakterija koje izazivaju akne, zapušene pore i upale. … Pročitaj više Kako nastaju bubuljice i kako ih se rešiti?

Čaj od virka: odličan za plodnost, protiv polipa, za menopauzu

virak biljka slika

Virak je biljka koja je nadaleko poznata po svojim lekovitim dejstvima. U narodnoj medicini se koristi već vekovima. Mnogi savremeni lekovi nisu uspeli da zamene dobar, stari čaj od virka. Ova biljka ima više imena. Latinki naziv joj je Alchemilla vulgaris. Narod je još zove gospin plašt ili plašt device Marije, a negde je poznat … Pročitaj više Čaj od virka: odličan za plodnost, protiv polipa, za menopauzu

Kantarion čaj, lekovita svojstva, iskustva i opasnosti

kantarion kao lek

Čaj od kantariona ili kako je u narodu poznat kao bogorodična trava, gospino zelje jeste višegodišnja zeljasta biljka koja ima razgranat koren. Stabljka je uspravna i razgranata pri vrhu, a listovi su bez cvetne drške, prekriveni su tačkama odnosno žletdama koje obiluju etarskim uljima. Kantarion (Hypericum perforatum) je poznat po svom lepom i mirisnom žutom … Pročitaj više Kantarion čaj, lekovita svojstva, iskustva i opasnosti

Koje su kisele,a koje bazne namirnice?

kisele i bazne namirnice

Kako je važno da ishrana bude uravnotežena i da „pokriva“ sve najbitnije mikro i makroelemente, tako je nužno da ona bude neutralna. To zapravo znači da je balans važan i u smislu unosa kiselih i baznih materija, jer su neka novija istraživanja utvrdila da kiselost organizma ima veze sa nastankom kancera. Zato su pre svega … Pročitaj više Koje su kisele,a koje bazne namirnice?

Beli luk kao lek, koliko ga jesti i koja su lekovita svojstva

beli luk kao lek

Beli luk je odavnina poznat kao najbolji narodni lek. Uprkos neprijatnom mirisu, i dan danas mnogi ljudi u sezoni gripa, više vole da grickaju čen belog luka, nego da piju suplemente ili da primaju vakcine. Osim što je dobar kao začin u jelima, beli luk se koristi za obloge i narodne lekove. Kako je prirodan … Pročitaj više Beli luk kao lek, koliko ga jesti i koja su lekovita svojstva

Gljivice na noktima nogu i ruku, iskustva ljudi koji su ih se rešili prirodno

gljivice na noktima nogu

Jedno od najčešćih oboljenja noktiju i na nogama i na rukama, ali i određenih delova kože jesu gljivice. Iako u principu nije i pitanju opasno oboljenje odnosno bolest, dovoljno je znati da izaziva neprijatnosti. Uz to, gljivice na noktima nogu i ruku podrazumevaju i vrlo uporno lečenje ove bolesti, mada postoje brojni alternativni lekovi, koji … Pročitaj više Gljivice na noktima nogu i ruku, iskustva ljudi koji su ih se rešili prirodno

Bol sa leve strane stomaka – najčešći uzroci

bol sa leve strane stomaka slika

Svaka vrsta bola se smatra upozoravajućim simptomom koji ne treba trpeti ni ignorisati, jer može da ima određene uzroke i da pokaže na poremećaje u organizmu koji zahtevaju lečenje. Bol sa leve strane stomaka nisko, po pravilu ima mnoge faktore koji ga mogu izazvati, pa će u nastavku teksta o njima biti nešto više reči. … Pročitaj više Bol sa leve strane stomaka – najčešći uzroci