Autofagija ishrana – definicija, osnovni principi i kako se sprovodi

autofagija tanjir sat

Pojam autofagija je relativno „novijeg datuma“, te je postao poznat od kada je 2016. godine za ovaj režim ishrane dodeljena i Nobelova nagrada. Naime, jedan od japanskih naučnika, Jošinori Osumi je ustanovio proces koji je po definiciji dijetetski način prehrane, a u prevodu sa latinskog bi značio „pojesti samog sebe“. Inače je Novak Đoković, svetski … Pročitaj više Autofagija ishrana – definicija, osnovni principi i kako se sprovodi

Kašalj – kako ga lečiti na prirodan način

Kašalj slika

,,Kašalj i ljubav se ne mogu sakriti”, rekao je Džordž Herbert Mid, američki filozof. I svi oni koji imaju probleme sa kašljem to znaju. Verovatno vam se bar nekad desilo da se tako jako zakašljete da ne možete da se zaustavite. A o kašlju koji je u stanju da vas probudi iz najtvrđeg sna i … Pročitaj više Kašalj – kako ga lečiti na prirodan način

Šta je anksioznost, koji su simptomi i kako je pobediti

šta je anksioznost

Prema definiciji anksioznost je stanje koje jeste reakcija pojačanog straha, koja je opisana kao nekontrolisana, preterana i pre svega „unutrašnja“. Veoma je važno da se razlikuje strah od osećaja anksioznosti, kao i pojmovi depresije i paničnih napada, mada su svi ovi poremećaji usko povezani. Šta je anksioznost – medicinska definicija poremećaja u psihijatriji Kako je … Pročitaj više Šta je anksioznost, koji su simptomi i kako je pobediti

Bundeva – vrste, recepti i zdravstvene prednosti

slika bundeve na pola

Bundeva odnosno tikva nije bez razloga nazvana „kraljicom jesenjeg povrća“, jer je vrlo zdrava i niskokalorična namirnica odnosno biljka. Vrste bundeva – jedna od najzdravijih namirnica iz prirode Tikva ili bundeva (latinski naziv Cucurbita pepo), ima oko osam nama poznatih vrsta koje su odličan izvor hranljivih materija, kao i lek u alternativnoj medicini. Ibiza je … Pročitaj više Bundeva – vrste, recepti i zdravstvene prednosti

Crni luk kao lek i kako se koritsti čaj od crnog luka

crni luk foto

Crni luk je povrće koje se korsti kao dodatak mnogim jelima u kuhinji, ali i različitim salatama. On daje bolji ukus i posebnu aromu. Pripada rodu Allium. Smatra se da on dolazi iz Južne Azije, ali je danas rasprostranjen skoro po celom svetu i može se naći u velikom broju zemalja. S obzirom da crni … Pročitaj više Crni luk kao lek i kako se koritsti čaj od crnog luka

Aktivni ugalj upotreba, moćan čistač organizma – iskustva

aktivni ugalj slika

Ukoliko do sada niste imali priliku da koristite aktivni ugalj, u tekstu koji sledi možete saznati koje su to sve koristi za zdravlje koje možete imati od njega. Pre svega morate znati da aktivni ili medicinski ugalj nije običan ugalj, već sadrži puno rupica, takozvanih porica koje mu povećavaju površinu. Interesantne su izjave jedne od … Pročitaj više Aktivni ugalj upotreba, moćan čistač organizma – iskustva

Fizičkom aktivnošću protiv povišenog holesterola

holesterol fizicka aktivnost

Nije nepoznato da se prilično često može čuti da ljudi imaju problem sa povišenim holesterolom, te da se to u velikoj meri odražava i na stanje njihovog zdravlja. Obično do toga dolazi kod gojaznih i ljudi, koji nisu shvatili u kojoj je meri bitno redovno se baviti fizičkom aktivnošću i voditi računa o ishrani. Ipak, … Pročitaj više Fizičkom aktivnošću protiv povišenog holesterola

Ovsene mekinje, recepti kako se spremaju i zašto su tako zdrave

ovsene mekinje slika

Samo ime nam govori da se one dobijaju od ovsa. Ovas je žitarica koja se ranije smatrala hranom za više slojeve društva i nazivali su je hranom za bogove. Za razliku od ostalih žitarica poput heljde, raži ili pšenice ovas u sebi sadrži rastvorljiva biljna vlakna i time se smatra najznačajnijom žitaricom. Ove mekinje su … Pročitaj više Ovsene mekinje, recepti kako se spremaju i zašto su tako zdrave

Svi recepti za zimnicu: paprika, šarena salata, paradajz, karfiol…

zimnica recepti

Paprika je jedno od najpopularnijih povrća u svetu. Postoji mnogo vrsta a najpopularnija je podela na ljute i slatke. Ovo povrće zauzima počasno mesto u pravljenju zimnice. Svako domaćinstvo čuva neki specijalitet od paprike a mi ćemo vam pokazati razne recepte pomoću kojih ćete ove jeseni obogatiti zimnicu novim I očaravajućim ukusima. Barena paprika za … Pročitaj više Svi recepti za zimnicu: paprika, šarena salata, paradajz, karfiol…

Kurkuma kao lek, kako se koristi i ko ne sme da je upotrebljava

kurkuma slika

Ukoliko koristite začin kari, neće vam biti ništa neobično da u ishranu uvrstite i kurkumu. Izuzetno interesantne boje, koja svakako privlači pažnju, kurkuma se smatra i odličnim prirodnim sredstvom za prevenciju brojnih oboljenja i za pomoć osobama kod kojih su dijagnostikovanje određene bolesti. Neophodno je poštovati preporučene doze, a kako bi svako bio zaštićen od … Pročitaj više Kurkuma kao lek, kako se koristi i ko ne sme da je upotrebljava