Kašalj slika

Kašalj – kako ga lečiti na prirodan način

,,Kašalj i ljubav se ne mogu sakriti”, rekao je Džordž Herbert Mid, američki filozof. I svi oni koji imaju probleme sa kašljem to znaju.

Verovatno vam se bar nekad desilo da se tako jako zakašljete da ne možete da se zaustavite. A o kašlju koji je u stanju da vas probudi iz najtvrđeg sna i da ne govorimo.

Postavlja se pitanje kako zaustaviti kašalj i koji sirup koristiti kako bi se ublažio?

Ali najpre da preciziramo šta je to kašalj?

Kašalj je jedan od odbrambenih mehanizama našeg tela. Kada se za sluzokožu zakače virusi i bakterije, telo se brani kašljanjem. Zapravo, naše telo stvara refleks koji pokušava da odbaci te viruse i bakterije sa sluzokože, a taj refleks je nama poznat kao kašalj.

U tom slučaju moramo pomoći našem telu da se izbori sa virusima, tako što ćemo uzeti neki čaj, sirup ili lek koji će pomoći u uklanjanu virusa iz organizma, a samim tim će i smanjiti kašljanje.

Kašalj ima sličnu ulogu i ako se nađemo u zadimljenoj prostoriji, ali i ako imamo problem sa alergijama ili polenom.

Na žalost, iako nam na neki način pomaže, kašalj nas čini dosta slabijim. U kašljanju učestvuju naši telesni mišići, zbog čega dobijemo osećaj kao da nas boli čitavo telo, a dešava se i da nas zaboli glava. Zbog kašlja loše spavamo, što dodatno utiče na iscrpljenost organizma.

Poznato je da je kašalj pratilac respiratornih bolesti, poput bronhitisa i astme. Pojavljuje se tokom prehlade, gripa, ali i ako ste pušač.

Ako se prehladimo do kašlja najčešće dolazi zbog slivanja sekreta iz nosa, niz grlo u pluća. Sekret se lepi za naše disajne puteve, a telo, kao što smo već rekli, pokušava da odlepi sekret i izbaci ga uz pomoć kašlja.

Koje vrste kašlja postoje?

Postoje tri vrste kašlja!

  • Suvi kašalj – Ovo je najdosadnija i najgora vrsta kašlja. U suštini telo pokušava da odlepi sekret sa naše sluzokože, koji je u tom trenutku jako zalepljen. Posledica je suvi kašalj, koji ne samo da nas iscrpljuje, već i oštećuje sluzokožu. Ovo je trenutak kada treba da pomognete svom telu, tako što ćete piti tople čajeve, dosta tečnosti i tako što ćete uzimati recimo neki sirup za kašalj.
  • Produktivni – Naziva se još zreli ili vlažni kašalj. Kada se sekret odlepi od sluzokože, tada kašalj može i da ga izbaci. U ovom periodu je pacijentima obično lakše, jer se produktivni kašalj lakše podnosi, a telo se polako oporavlja. Naravno, to nije znak da treba da se vratimo svakodnevnim obavezama, jer nas kašalj i dalje iscrpljuje. Takozvano škripanje pluća je normalno tokom produktivnog kašlja i ne bi trebalo da vas zaplaši. To je samo znak da se sekret i dalje odlepljuje sa vaše sluzokože.
  • Mešoviti – Kako mu sama reč kaže, mešoviti kašalj je kombinacija suvog i produktivnog. Prva faza bolesti bi bila suvi kašalj, prati ga mešoviti i na kraju prioduktivni.

Većina ljudi se ne obrati odmah lekaru, kada počne da kašlje. Ako vam suvi kašalj traje duže od tri dana i ne prelazi u zreli, poželjno je da potražite savet doktora opšte prakse. Na osnovu pregleda pluća, lekar će ustanoviti o kojoj se fazi bolesti radi.

Kašalj obično najavljuje neku ozbiljniju bolest, poput bronhitisa, upale pluća ili upale plućne maramice. Zato odreagujte na vreme, i ne čekajte da bolest napreduje.

Šta smiruje kašalj?

Kao što smo već naglasili, čim se javi suvi kašalj, potrebno je odmah odreagovati, kako bi smo pomogli našem telu, da što pre izbaci sekret i viruse koji su se zalepili za sluzokožu.

Ne posežite odmah za antibioticima i lekovima, jer se oni nikako ne smeju uzimati na svoju ruku.

Počnite tako što ćete piti dosta tečnosti, poput čajeva, voćnih sokova ( ali ne hladnih ), vode… Sokove je poželjno praviti od svežeg citrusnog voća sa visokim sadržajem vitamina C, kao što su limun, pomorandža, grejfrut i drugo. Lagana ishrana poput supica, keksića, svežih salata i slično, takođe pomaže. 

Uzimajte i med tri puta dnevno, jer ova namirnica umiruje iritacije na sluzokoži. Jedno istraživanje je pokazalo da med ublažava kašalj bolje nego lekovi koji su namenjeni za slične zdravstvene probleme ( izvor https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18056558 ).

Još jedno istraživanje dokazalo je blagotvoran uticaj meda na kašalj. Naime, konzumiranje običnog meda pred spavanje, može umanjiti kašalj kod dece tokom noći. Tačnije kod dece koja su starija od godinu dana. Detetu dajte jednu i po kašičicu meda pred odlazak u krevet, kako bi imalo bolji san i kako ne bi prekomerno kašljalo dok spava. (izvor)

Dok kašljete, nemojte piti gazirana ili hladna pića, kao ni sladoled.

Možete se i  inhalirati. Na primer kada skuvate čaj, dok čekate da se ohladi, primaknite nos ka vrhu šolje i udišite topla isparavanja od čaja. Možete i staviti malo bosioka u vrelu vodu, nagnite se nad posudom i inhalirajte se.

Pre spavanja dobro izluftirajte spavaću sobu. Izluftirajte i posteljinu, naročito jastuke. Ovo je jako bitno kod osoba kod kojih se kašalj javlja zbog alergijske reakcije. Kada legnete, pokušajte da spavate na visokom uzglavlju. Ako je u toku zimski period, smanjite grejanje u prostoriji ili na radijatore postavite posudu sa vodom, kako vazduh u prostoriji ne bi bio suv.

Smanjite konzumiranje cigareta, a bilo bi dobro da ih definitivno ostavite, bar dok kašalj ne prođe.

Obloge za kašalj

Ako stavite obloge na pluća i grlo, to će takođe umiriti kašalj.

Jeste malo neprijatno, ali najviše pomaže obloga od tople rakije. Prosto zagrejte rakiju u džezvi ili šerpici i sa njom natopite neku pamučnu tkaninu. Sačekajte par sekundi da se tkanina ohladi, ali nemojte je ostaviti da bude skroz hladna. Neka bude topla.

Zatim tkaninu spustite sebi na pluća, pričvrstite je sa zavojem i tako prespavajte. Ova obloga takođe umiruje iritaciju, smanjuje bol, a pomaže i da se sekret odlepi od sluzokože.

Možete koristiti bilo koju vrstu rakije, ali najbolje pomaže komovica.

Postoji još puno obloga koje pomažu u iskašljavanju. Kombinacija meda i kupusa je takođe delotvorna.

Za ovu oblogu, pripremite nekoliko listića kupusa, potopite ih u vrelu vodu da omekšaju. Zatim namažite po jednu stranu sa medom. Namazanu stranu privijte na grudi, a možete i na leđa. Kupus dobro pričvrstite sa nekom tkaninom, kako ne bi spadao. Ako vam ne stvara neprijatnost, možete ga pričvrstiti i sa samolepljivom folijom za domaćinstvo.

Koju god oblogu da stavite, preko nje obucite udobnu pamučnu odeću. Na primer pidžamu ili široku majicu, zavisi šta vam je udobnje. Obloge je najbolje nositi tokom spavanja, jer smo tada pretežno u stanju mirovanja i najbolje će delovati na nas.

Možete ih staviti i tokom dana, ali samo ako niste aktivni i ako provodite vreme odmarajući u krevetu.

Najbolji sirupi za iskašljavanje za odrasle i decu

Postoji mnogo sirupa za kašalj. Od onih farmacetskih koji se kupuju isključivo u apotekama, pa sve do sirupa koji se mogu naći u prodavnicama zdrave hrane.

Koji ćete odabrati zavisi isključivo od vas, jer je svaki dobar na svoj način. Odrasli mogu uzeti bilo kakav sirup za kašalj, mada ćete verovatno vremenom i sami shvatiti koji vam najviše pomaže.

Kada se radi o sirupima za decu, ne bi valjalo uzimati bilo šta na sopstvenu odgovornost, već isključivo uz konsultaciju sa pedijatrom. Pedijatar će verovatno naglasiti koji sirup je bezbedan za vaše dete i da li ga ubuduće možete koristiti kad god dete ima probleme sa kašljem, a da pri tom ne morate da konsultujete lekara. U suštini sve zavisi od zdravstvenog stanja vašeg deteta, kao i od toga koliko godina ima.

Sirupi za kašalj se obično prave od bršljena, bokvice, belog sleza, kamilice i drugo.

Najbolje je uzeti sirup već kod prvih znakova suvog kašlja, kako se sluzokoža ne bi oštetila i kako bi se kašalj što pre razredio.

Nemojte prekoračiti dozvoljnu dozu sirupa. Pijte ga onako kako vam je lekar prepisao ili prema uputstvu sa pakovanja.

Prorodni lek za suvi kašalj i pluća!

Prirodni lekovi za kašalj

Naravno, postoji mnogo prirodnih lekova koje možete napraviti kod kuće i tako lečiti kašalj. Potrebno vam je samo par sastojaka, malo vremena i disciplina, odnosno da povedete računa da lek uzimate na vreme.

Lek za kašalj sa lovorovim listom

2,5dl vode prokuvajte u šerpici i dodajte šest listića lovorovog lista. Smanjite vatru, poklopite i neka se sve zajedno kuva oko sedam, osam  minuta.

Zatim skinite sa vatre, dodajte šest kašika smeđeg šećera. Ako nemate smeđi, i običan beli će moći da posluži. Iscedite jedan limun i dodajte u napitak. Mešajte dok se šećer ne istopi.

Uzimajte po kašičicu napitka nekoliko puta dnevno. Slobodno ga uzimajte svaki put kada dobijete napad kašlja. Odličan je za suvi kašalj i potpuno je bezbedan.

Možete ga skladištiti u frižideru. Ako se pravilno čuva traje i po nekoliko dana.

Prirodni lekovi za kašalj sa celerom

Celer je takođe biljka koja pomaže u lečenju kašlja.

Uzmite oko pola litra do litar mleka i u njemu skuvajte 25g lista celera. Neka se kuva oko deset minuta, na tihoj vatri.

Mleko sa celerom se pije ujutru na prazan stomak, ali i preko dana između obroka. Ovu kombinaciju možete piti i ako ste promukli ili ako imate laringitis.

Za uspešno lečenje kašlja, dodajte koren celera u svoje supice ili salatu, jer je to takođe odličan način da se kašalj umiri.

Med od maslačka

Ako niste znali, od maslačka se lako može dobiti med, koji uspešno smiruje kašalj. Zato čim primetite da je žuti maslačak procvetao, obavezno napravite med koji možete jesti kad god budete imali probleme sa kašljanjem. Mogu ga konzumirati i deca.

Za med od maslačka potrebno vam je:

  • 200 kom žutog maslačka ( samo cvet, stabljika ne )
  • 2 limuna
  • 2l vode
  • 2kg šećera

Maslačke sipajte u vodu i kuvajte dok voda ne provri. Smanjite vatru i ostavite da se sve kuva još dvadeset minuta. Nakon toga sklonite sa ringle i procedite vodu u drugu šerpu.

Dodajte šećer i vratite na šporet, kako bi voda nastavila da se kuva. Pojačajte vatru i mešajte. Kada pola tečnosti ispari, limune isecite na kolutove i dodajte u vodu. Nastavite da mešate sve dok se voda ne zgusne i dok ne počne da podseća na med.

Imajte u vidu da gustina meda neće biti kao kod pčelinjeg, već malo ređa.  Sklonite sa vatre i sipajte u tegle. Zatvorite i čuvajte na tamnom i suvom mestu.

Uzima se ujutru obavezno, a možete još jednom ili dva puta u toku dana. Lek je potpuno bezbedan po zdravlje, ali dijabetičari ne bi smeli da ga koriste zbog visokog procenta šećera.

Ako vam je ova količina meda mnogo, smanjite proporcionalno sastojke, da bi ste dobili manju količinu.

Najbolji čajevi za lečenje kašlja

Kad nastupi kašalj, većina ljudi najpre posegne za čajem. Topli napitak pomaže da se sekret razredi, ali postoje čajevi  koji najuspešnije leče kako suvi, tako i zreli kašalj.

Svi čajevi su dostupni u apotekama i prodavnicama, a možete ih naći i u prirodi ili kod lokalnih travara, što je takođe dobra opcija.

Ovo su neki od njih:

Čaj od belog sleza

U šolju za čaj sipajte dve kašičice beloz sleza. Vodu u džezvi ili kuvalu zagrejte do ključanja, pa sipajte u šolju za čaj, preko belog sleza. Poklopite i ostavite da odstoji oko petnaest minuta, taman dok se čaj malo prohladi.

Čaj od belog sleza je potrebno piti tri puta dnevno. Oslobodiće vas sekreta, pomaže iskašljavanje i oporavlja sluzokožu disajnih organa.

Čaj od bokvice

Bokvicu lako možete naći bilo gde u prirodi, a verovatno je imate i u svom dvorištu. Dobro je operite i iskoristite za čaj. Predlažemo i da je osušite na suncu, pa tokom zime, kad god dođe do prehlade, koristite čaj od bokvice da umirite kašalj.

Za čaj će vam trebati samo jedna supena kašika bokvice. Bokvicu prelijte sa 2dl vrele vode i ostavite da odstoji oko deset, petnaest minuta. Procedite i vaš čaj je spreman. Predlaže se da pijete čaj od bokvice tri puta dnevno, a ujutru pre obroka obavezno. Tada će bokvica najbolje razložiti sekret.

Takođe, ako berete sveže listove bokvice, predlažemo da to učinite negde na livadi ili što dalje od puta, kojim prolaze automobili. Postoji više vrsta bokvice, ali savetujemo da za čaj protiv kašlja koristite takozvanu žensku bokvicu.

Bršljen i majčina dušica

Jedno istraživanje je pokazalo da majčina dušica u kombinaciji sa bršljenom uspešno pomaže kod bronhitisa, kao i da umanjuje kašalj koji prati bolesti ovog tipa. ( izvor https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641 ).

Zato nije ni čudo što se mnogi sirupi za kašalj prave u kombinaciji sa bršljenom i majčinom dušicom.

Čaj od majčine dušice se predlaže i za inhaliranje. Priprema se tako što dve kašičice čaja prelijete sa 2dl vrele vode i ostavite da odstoji oko deset minuta. Taman, pre nego što odstoji možete se malo inhalirati sa čajem.

Za čaj protiv kašlja se predlaže i kombinacija bršljena, majčine dušice, anisa i belog sleza. ( izvor https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16391481 )

Čaj od nane

I čaj od nane ublažava kašalj, a poznato je da menta inače ima pozitivan uticaj na respiratorne organe. Zato se često koriste i bombone od mente, a preporučuju se i kod prehlada.

Menta, odnosno nana je jako povoljan čaj, lako se uzgaja, čak i u saksiji, a ujedno je i odlično rešenje za kašalj. I što je takođe bitno, nana retko kad izaziva alergije, pa je većina ljudi može koristiti. ( izvor https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390130/ ).

Ostavite komentar