Najbolji Prirodni Lekovi Za Sinuse
Sinusi su šupljine u kostima oko nosa koje se obično pune sluzi i uzrokuju nelagodu. Postoji nekoliko prirodnih lekova koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma upaljenih sinusa i olakšavanju disanja.
Ovo su neki od najboljih prirodnih lekova za sinuse:
Kapljice eukaliptusa za sinuse
Eukaliptus ima prirodna svojstva koja pomažu u otvaranju sinusnih kanala i smanjenju upale. Možete napraviti kapljice eukaliptusa tako što ćete dodati nekoliko kapi eukaliptusovog ulja u vodu i inhalirati paru. Eukaliptus je prirodna biljka koja se često koristi za ublažavanje simptoma sinusa. Ulje eukaliptusa ima antimikrobna svojstva i može smanjiti upalu sinusa.
Kapljice eukaliptusa mogu pomoći u otvaranju sinusnih kanala, olakšavanju disanja i ublažavanju simptoma poput začepljenog nosa i glavobolje. Postoji nekoliko načina na koji se mogu koristiti kapljice eukaliptusa za sinuse.
Inhaliranje eukaliptusom
Jedan od načina je inhaliranje pare. Možete dodati nekoliko kapi eukaliptusovog ulja u vodu i zagrijati je dok ne počne ispuštati paru. Zatim se nagnite nad posudu s vodom i inhalirajte paru preko nosa i usta. Udisanje pare eukaliptusa može pomoći u otvaranju sinusnih kanala i olakšavanju disanja.
Preko kože
Drugi način korištenja kapljica eukaliptusa za sinuse je izravno nanošenje ulja na kožu. Možete staviti nekoliko kapi eukaliptusovog ulja na jastučić i staviti ga ispod jastuka dok spavate. Ovo može pomoći u otvaranju sinusnih kanala i olakšavanju disanja tijekom noći. Važno je napomenuti da se eukaliptusovo ulje ne smije uzimati oralno, jer može biti otrovno ako se unese u velikim količinama.
Neželjeni efekti
Također, neki ljudi mogu biti osjetljivi na eukaliptusovo ulje, pa se prije uporabe treba provjeriti mogu li ga koristiti. Uz kapljice eukaliptusa, postoje i drugi prirodni lekovi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma sinusa. Ako imate ozbiljne simptome sinusa, trebali biste se obratiti svom ljekaru kako bi vam propisao odgovarajući tretman.
Kopriva za sinuse
Kopriva ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu smanjiti upalu sinusa. Možete napraviti čaj od koprive tako što ćete dodati suvu koprivu u ključalu vodu i pustiti da odstoji nekoliko minuta. Kopriva (lat. Urtica dioica) je biljka koja se često koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje sinusnih problema.
Kopriva je bogata vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema, te flavonoidima i fitonutrijentima koji imaju protuupalna svojstva. Kopriva se može koristiti u obliku čaja ili u obliku kapi za nos. Nakon što se ohladi, smjesu treba procijediti kroz gazu kako bi se uklonili svi čvrsti dijelovi.
Kapi od koprive za lečenje sinusa
Kapi se mogu nanositi u nos pomoću pipete ili spreja za nos. Kopriva se takođe može koristiti u kombinaciji s drugim biljkama za lečenje sinusa. Na primer, čaj od koprive može se mešati ss kamilicom, koja takođe ima protuupalna svojstva. Važno je napomenuti da se pre upotrebe koprive treba posavetovati sa stručnjakom, posebno ako uzimate neke lekove ili imate neke zdravstvene probleme. Takođe, neki ljudi mogu biti osetljivi na koprivu, pa je važno proveriti reakcije pre nego što je koristite u velikim količinama.
Kurkuma za sinuse
Kurkuma je začin koji ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu smanjiti upalu sinusa. Možete napraviti napitak od kurkume tako što ćete dodati kurkumu u toplu vodu ili mleko. Kurkuma (Curcuma longa) je korenasta biljka koja se tradicionalno koristi u ajurvedskoj medicini za lečenje mnogih bolesti, uključujući probleme sinusa.
Glavni sastojak kurkume je kurkumin, koji ima protuupalna i antioksidativna svojstva. Kurkuma se može koristiti kao začin u raznim jelima, kao i u obliku dodatka ishrani u obliku kapsula, tableta ili praha. Kada se koristi za lečenje sinusa, kurkuma može pomoći u smanjenju upale i olakšavanju simptoma poput začepljenog nosa, glavobolje i bolova u sinusima.
Kurkuma se može konzumirati kao napitak dodavanjem praha kurkume u toplu vodu ili mleko. Možete dodati malo meda i limuna kako biste poboljšali okus. Uzimanje kurkumskih kapsula ili tableta takođe je učinkovit način da se dobiju prednosti kurkume.
Med i đumbir za sinuse
Med i đumbir imaju prirodna protuupalna svojstva koja mogu smanjiti upalu sinusa. Možete napraviti napitak od meda i đumbira tako što ćete dodati sveži đumbir u vodu i pustiti da prokuva, a zatim dodati med i sok od limuna. Med i đumbir su dva sastojka koji se često koriste u tradicionalnoj medicini za liječenje sinusnih problema. Oba sastojka imaju antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva, što ih čini korisnim za borbu protiv infekcija sinusa.
Đumbir (Zingiber officinale) je korenasta biljka koja se tradicionalno koristi u kineskoj medicini kao prirodni lek za borbu protiv različitih bolesti. Đumbir sadrži zingibain, enzim koji ima protuupalna svojstva i može smanjiti oticanje i bolove u sinusima. Med je takođe poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima, što ga čini korisnim za lečenje sinusnih problema. Med takođe može pomoći u ublažavanju kašlja, što ga čini korisnim za osobe koje pate od prehlade ili gripa.
Slana voda za sinuse
Slana voda može pomoći u ispiranju sinusa i uklanjanju sluzi. Možete napraviti slain rastvror tako što ćete dodati morsku so u toplu vodu i ispirati sinuse špricom za nos. Postoji nekoliko načina za ispiranje sinusa slanom vodom. Jedan od načina je korišćenje šprica ili posebne posude za ispiranje sinusa.
Ispiranje sinusa slanom vodom
Za ispiranje sinusa, nagnite glavu preko lavaboa i nežno umetnite vrh šprica ili posude u jednu nozdrvu. Polako pritisnite špric ili posudu kako bi slana voda ušla. Rastvor će proći kroz sinuse i izaći kroz drugu nozdrvu ili usta. Ponovite postupak. Drugi način korišćenja slane vode za lečenje sinusa je upotreba spreja za nos s fiziološkom rastvorom.
Sprej za sinuse
Sprej možete kupiti u apoteci ili ga možete napraviti kod kuće pomoću posebnih bočica s raspršivačem. Za upotrebu, nagnite glavu prema napred i lagano umetnite vrh spreja u nos.
Tople obloge za sinuse
Topla obloga može pomoći u otvaranju sinusnih kanala i ublažavanju bol. Možete napraviti toplu oblogu tako što ćete namočiti krpu u toplu vodu, iscediti višak vode i staviti na područje sinusa.
Napomena
Važno je napomenuti da prirodni lekovi neće uvek biti dovoljni za lečenje sinusnih problema. Ako imate ozbiljne simptome sinusa, kao što su jaka bol ili groznica, trebali biste se obratiti svom lekaru kako bi vam propisao odgovarajući tretman.
Profil autora
- Nutricionista i veliki entuzijasta po pitanju teme - zdrav život i životne navike. Nadamo se da ćemo i vas motivirati da krenete da živite zdravije.
