Šta je proso i zašto ga treba jesti svako jutro?

proso slika

Proso je žitarica poznata po hranljivim vrednostima i po tome što lako uspeva na skoro svakoj vrsti zemljišta, a trpi i oštre vremenske uslove. Pripada takozvanoj porodici pravih trava (poaceae). Ako ste mislili da je proso samo hrana za ptice, prevarili ste se. Ova kvalitetna i hranljiva žiratica je veoma korisna i za ljude. Svako … Pročitaj više Šta je proso i zašto ga treba jesti svako jutro?

Banana za zdravlje, zašto ih treba jesti?

banana slika

Eh to voće, koje svako hoće… Definitivno kada se pomene voće, kod većine ljudi prva asocijacija budu banane ili pomorandže. I zaista ko sve ne voli ovo voće. Banane nam dolaze iz roda zeljastih biljaka i vrlo važne vrste Musa sapientium i naravno najviše se koristi, kao što ste i pretpostavili u ishrani ljudi ili … Pročitaj više Banana za zdravlje, zašto ih treba jesti?

Ehinacea – lekovita svojstva i upotreba u alternativnoj medicini

Ehinacea slika

Od davnina je biljka ehinacea (echinacea purpurea) poznata kao jedan od najboljih prirodnih lekova za jačanje imuniteta, a poznato je da dve vrste imaju najviše prednosti. Naime, postoje u porodici ove biljke vrste Ehinacea purpurea, od koje se upotrebljavaju kao lekoviti delovi sama stabljika, te listovi i cvet biljke. Sa druge strane, vrsta Ehinacea angustiofolia, … Pročitaj više Ehinacea – lekovita svojstva i upotreba u alternativnoj medicini

Crni čaj lekovita svojstva i da li je bolji od zelenog?

crni čaj slika

Crni čaj možete koristiti ako praktikujete zdrav život, ako želite da sačuvate svoje zdravlje ali i ako je potrebno da smršate. Dostupan je svima i cena je veoma pristupačna. Možete ga naći u bolje snabdevenim marketima, apotekama, prodavnicama zdrave hrane, čak i preko online prodaje. Zanimljivosti vezane za crni čaj Crni čaj se dobija od … Pročitaj više Crni čaj lekovita svojstva i da li je bolji od zelenog?

Macina trava ili očajnica čaj za plodnost i regulaciju hormona

macina trava slika

U narodu nazivana očajnica, macina trava (Marrubium vulgare) je biljka koja se koristi za regulisanje menstrualnog ciklusa, ali i za regulaciju hormona, te kod kašlja i bronhitisa, ali i u mnogim drugim slučajevima deluje povoljno na zdravlje. Zbog svog gorkog ukusa, ali i ne tako prijatnog mirisa, u narodu je nazivaju i smrduša, kao i … Pročitaj više Macina trava ili očajnica čaj za plodnost i regulaciju hormona

Kopriva kao lek, protiv anemije, za kosu, kombinacija sa medom

kopriva slika

Kopriva predstavlja višegodišnju biljku koja pripada istoimenoj porodici bilja. Ova biljka raste gotovo svuda na napuštenim poljima, njivama, pokraj šuma i potoka. Rasprostranjena je na raznim mestima i povrh svega toga, nije dovoljno iskorišćen njen potencijal. Ova biljka je rasprostranjena širom naše planete i nalazi se na svakom kontinentu. Kopriva (Urtica dioica) ima puno korisnih … Pročitaj više Kopriva kao lek, protiv anemije, za kosu, kombinacija sa medom

Autofagija ishrana – definicija, osnovni principi i kako se sprovodi

autofagija tanjir sat

Pojam autofagija je relativno „novijeg datuma“, te je postao poznat od kada je 2016. godine za ovaj režim ishrane dodeljena i Nobelova nagrada. Naime, jedan od japanskih naučnika, Jošinori Osumi je ustanovio proces koji je po definiciji dijetetski način prehrane, a u prevodu sa latinskog bi značio „pojesti samog sebe“. Inače je Novak Đoković, svetski … Pročitaj više Autofagija ishrana – definicija, osnovni principi i kako se sprovodi

Kašalj – kako ga lečiti na prirodan način

Kašalj slika

,,Kašalj i ljubav se ne mogu sakriti”, rekao je Džordž Herbert Mid, američki filozof. I svi oni koji imaju probleme sa kašljem to znaju. Verovatno vam se bar nekad desilo da se tako jako zakašljete da ne možete da se zaustavite. A o kašlju koji je u stanju da vas probudi iz najtvrđeg sna i … Pročitaj više Kašalj – kako ga lečiti na prirodan način

Šta je anksioznost, koji su simptomi i kako je pobediti

šta je anksioznost

Prema definiciji anksioznost je stanje koje jeste reakcija pojačanog straha, koja je opisana kao nekontrolisana, preterana i pre svega „unutrašnja“. Veoma je važno da se razlikuje strah od osećaja anksioznosti, kao i pojmovi depresije i paničnih napada, mada su svi ovi poremećaji usko povezani. Šta je anksioznost – medicinska definicija poremećaja u psihijatriji Kako je … Pročitaj više Šta je anksioznost, koji su simptomi i kako je pobediti

Bundeva – vrste, recepti i zdravstvene prednosti

slika bundeve na pola

Bundeva odnosno tikva nije bez razloga nazvana „kraljicom jesenjeg povrća“, jer je vrlo zdrava i niskokalorična namirnica odnosno biljka. Vrste bundeva – jedna od najzdravijih namirnica iz prirode Tikva ili bundeva (latinski naziv Cucurbita pepo), ima oko osam nama poznatih vrsta koje su odličan izvor hranljivih materija, kao i lek u alternativnoj medicini. Ibiza je … Pročitaj više Bundeva – vrste, recepti i zdravstvene prednosti