detoksikacija organizma naslovna

Kako da očistite organizam od štetnih materija prirodno (Detoksikacija)

Detoksikacija organizma, kao i njegovo čišćenje, su danas jako važni, jer se time izbegavaju mnoge bolesti i zdravstveni problemi, koje možemo imati sa našim organizmom. Uglavnom se važni putevi detoksikacije u našem telu, odvijaju putem jetre. Neki od problema koji se mogu javiti usled nedovoljne detoksikacije organizma, su usporavanje metabolizma, infekcije, prehlade, hornični umor.

Glavni razlog zbog kojeg moramo redovno vršiti detoksikaciju organizma jesu toksini, koji u naše telo dospevaju, preko zagađenog vazduha, pesticida koje unosimo preko hrane, ali i hemikalija koje se nalaze u kozmetičkim preparatima i lekovima i čim se narušava zdravlje. Za vreme detoksikacije organizma, ne smete koristiti namirnice koje nisu zdrave, niti piti alkohol ili pušiti cigarete. Ako ne možete da se odreknete cigara, pokušajte da ih u ovom periodu koristite minimalno moguće. Ako je naš imuni sistem zdrav, u tom slučaju organizam na prirodan način vrši detoksikaciju. Međutim, mehanizmi na osnovu kojih naš organizam vrši detox, ponekad nisu sami sebi dovoljni i samim tim praktikovanje loše ishrane, može da omete čišćenje organizma i prvenstveno ugrozi zdravlje creva.

Upravo iz ovih razloga, vrlo je važno da izbegavamo industrijski proizvedenu hranu, kao i namirnice koje sadrže puno šećera, soli, prženu hranu ili nezdrave sokove. Dobar san je od velikog značaja. Sa nedostatkom sna, u vašem teču sakupljaju se toksini, koji mogu uticati na nekoliko aspekata zdravlja. (Izvor: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24136970/). Spavanje omogućava vašem mozgu da se reorganizuje i ponovo napuni, kao i da ukloni toksične otpadne proizvode, koji se nakupljaju tokom dana.

Postoji veliki broj metoda kako da na pravilan način izvršite detoksikaciju organa u vašem telu, a mi vam otkrivamo neke od njih.

Detoksikacija creva

Ako se hranimo nepravilno, a pri tom smo i fizički neaktivni, ne možemo očekivati pozitivne rezultate na naše zdravlje, niti potpuno zdrav organizam. Ukoliko ste u poslednje vreme primetili, da imate manjak energije i da ste uvek pospani, bez obzira na to što spavate puno, znači da je pravo vreme za prirodno čišćenje organizma. Najbolje je da se prvo počne od detoksikacije creva i dijete. Kako bi pražnjenje creva bilo efikasnije i kako biste očistili zaostale fekalne materije, neophodno je da uz zdravu i pravilnu ishranu pijete i prirodne sokove.

Detox organizma sa prirodnim sokovima – recepti

Jedan od najboljih sokova koji predstavlja pravu eksploziju zdravlja jeste sok od povrća. Pripremite šest cvetova brokolija, 3 lista blitve, jednu šaku spanaća, osam šargarepa, i sve to zajedno iscedite u sokovniku.

Sok od grejpfruta je odličan pročišćivač organizma. Izblendirajte četiri čena belog luka i komad đumbira. Nakon toga dodajte sok od grejpa i limuna, tri kašike lanenog ulja, od 3 do 4 prstohvata kima i od tri do četiri lista sveže nane. Izmešajte sve dobro i dobićete prirodni lek koji će izbaciti skoro sve štetne materije iz vašeg organizma.

Drugi čarobni napitak koji je pogodan ne samo za detoksikaciju, već i za mršavljenje, jeste sok od đumbira. Sve što vam je treba jeste četiri jabuke, jedan limun i naravno jedno parče svežeg đumbira. Sve ove sastojke ubacite u sokovnik, a pre toga ih naravno oljuštite. Dobićete jednu pravu eksploziju zdravlja koja je vrlo delotvorna za celokupni organizam i njegovo kompletno pročišćavanje.

Detoksikacija sa limunom je isto odlična. Za pripremu ovog napitka biće vam potreban limun, 300 ml vode, malo cimeta, ljute papričice i kašičica meda. Priprema je vrlo jednostavna. Dovoljno je da promešate sve ove sastojke zajedno i da omah popijete ovaj lekoviti napitak.

Čišćenje organizma se može vršiti i uz pomoć tri najmoćnija sastojka, a to su jedna cvekla, krastavac i par šargarepa. Iscedite u sokovniku jednu cveklu, od dve do 3 šargarepe i krastavac. Ova moćna mešavina, između ostalog, predstavlja jednu od najboljih za čišćenje bubrega.

Detoksikacija jetre prirodnim putem – dijeta

Nepravilna ishrana, poput konzumiranja alkohola, cigara i masne hrane, mogu itekako oštetiti jetru i narušiti njen rad. Zato je vrlo važno paziti šta konzumirate od hrane i provoditi što više vremena na svežem vazduhu, a naravno koristiti i prirodne preparate koji će povoljno delovati na vaš organizam. Detoksikacija jetre je u ovom slučaju veoma važna, jer se tako prvenstveno sprečava nastanak masne jetre, povećava se imunitet i poboljšava energija, otklanjaju se umor, depresija, glavobolja, kao i svi drugi simptomi koji mogu biti uzročnici velikog broja bolesti.

Svima nam je poznato da je zima period kada unosimo veliki broj masne i kalorične hrane u svoj organizam. Zato je najbolje vreme za detoksikaciju jetre, upravo proleće, jer je to i vreme kada možemo trčati i raditi neke od sportskih aktivnosti na otvorenom prostoru. Za pravilan postupak čišćenja jetre morate izbegavati udisanje štetnih toksina, kao i unošenje istih preko određenih vrsta hrane i pića. Izbacite namirnice koje su štetne za vašu jetru i čistite je prirodnim tretmanima i lekovitim biljem.

 Za vreme detoksikacije jetre,  koja može trajati od tri pa do četrdeset dana i duže, morate izbegavati nezdrave sokove i hranu od testa, životinjskog porekla i sl. Neke od najpogodnijih namirnica za detoksikaciju jetre su brusnica, maslačak, beli luk, grejp, avokado, bademi, jabuke, zelje, pšenična trava, limunska trava, susam, kurkuma i dr. Takođe konzumirajte i već pomenute prirodne sokove.

Japanska detoksikacija organizma

Poznato je da je vrlo korisno da se detoksikacija tela izvodi pomoću nogu, s obzirom da se većina nerava u telu, nalazi u nogama. Priprema za ovakvu vrstu detoksikacije je vrlo jednostavna i nimalo komplikovana. Prvo što je potrebno da uradite, jeste da napunite jedan lavor sa vrućom vodom i da dodate sledeće sastojke: pola čaše soli, pola čaše soda bikarbone, pola čaše morske soli, eterično ulje po važem izboru i pola čaše jabukovog sirćeta.

Sledeći korak jeste da držite noge u vodi nekih tridesetak minuta. Uz ovu primenu detoksikacije, bilo bi vrlo poželjno da povećate unos magnezijuma. Napravite kupku sa pola šolje soli i sa eteričnim uljem po izboru. Nakon toga promešajte, a onda dodajte bentonit glinu, koju ćete razblažiti sa vodom. Neophodno je da držite noge u ovoj mešavini otprilike oko dvadeset i pet minuta.

Postoji još jedna laka metoda za japansku detoksikaciju organizma. Takođe, u lavor vode sipajte đumbir i hidrogen, a onda u isti lavor potopite noge i držite pola sata. Zahvaljujući ovoj japanskoj metodi, ne samo da ćete pročistiti svoje telo, nego ćete obnoviti oštećena tkiva i obnoviti ćelije. Između ostalog, ova japanska metoda može umanjiti itiraticiju kože, nadutost stomaka, ublažiti hronični umor, ali i regulisati menstrualni ciklus.

Detoksikacija organizma preko stopala je ujedno i najjednostavnija detoksikacija organizma, Sve što treba da uradite, jeste da napunite kadu vrućom vodom i da sipate jednu kašiku đumbira u prahu i jednu čašu vodonik peroksida. Držite stopala u ovoj smesi nekih trideset minuta. Ovom metodom očistićete svoje telo od bakterija.

Najbolja prirodna detoksikacija organizma

Detoksikacija prirodnim putem podrazumeva zdravu ishranu i fizičku aktivnost, a stručnjaci preporučuju i meditaciju. Pored ovih metoda potrebno i da unosite veliku količinu vode, kao i da provodite više vremena na čistom vazduhu. Vrlo je važno biti i fizički aktivan. Redovno vežbanje, bez obzira na telesnu težinu, povezano je sa smanjenim rizikom od mnogih bolesti, koje mogu biti prouzrokovane sa štetnim materijama koje se skupljaju u našem organizmu.

Postoji veliki broj metoda kako da na prirodan način izvršite detoksikaciju organizma, a mi vam predstavljamo neke od njih.

Detoksikacija organizma limunom je vrlo korisna i zdrava, jer sam limun predstavlja voće koje je puno vitamina i minerala i trebalo bi da što više praktikujete jutranju čašu vode sa limunom. Limun je jedan od najboljih čistača organizma. Ukoliko želite da limun koristite uz detox dijetu, potrebno je da se u vezi sa tim konsultujete sa svojim lekarom. Ipak, limun možete koristiti i za jednodnevno čišćenje organizma, a sam recept je vrlo lak. Potrebno je da u 1l vode iscedite dva sveža limuna, a zatim dodajte malo đumbira i pola šake nane. Promešajte i ostavite da se ohladi u frižideru. Ne samo da je ovaj napitak dobar za čišćenje toksina, već je dobar i za gubljenje kilograma.

Detoksikacija organizma čajevima, podrazumeva čišćenje organizma sa čajevima koji se prave od zdravih biljaka. Neki od najpreporučljivijih kada su u pitanju problemi ove vrste, jesu zeleni čaj, jer on sadrži veliki broj antioksidanata koji su odlični u čišćenju organizma od nakupljenih toksina, zatim, čaj od kopriv,e koji važi za odličnog čistača krvi i naravno čaj od limuna ili đumbira.

Detoksikacija organizma hranom odnosno dijetom je ujedno i jedna od najvažnijih, jer je hrana osnovna potreba svakog živog bića. Kao što je već pomenuto, neophodno je jesti zdrave namirnice, voće, povrće i unositi puno vode u organizam. Kada govorimo o voću, najveće detox dejtsvo imaju slatke i kisele jabuke, dok najviše vitamina C sadrže nar, limun, pomorandže. Što se tiče povrća, najveći čistači organizma jesu brokoli, blitva, kelj, spanać, luk, paprika, šargarepa, cvekla i kupus. Ukoliko ste  ljubitelji semenki i oraščastih plodova, najbolje bi bilo da koristite semenke badema, suncokreta, lana i bundeve, a tu su i integralni pirinač, ječam i ovas.

Detoksikacija organizma sodom bikarbonom

Postoje tri načina kako da sa sodom bikarbonom očistite organizam, a ujedno i creva. Prvi način je ispijanje soda bikarbone ujutru nakon buđenja. Prva čaša treba da bude čaša vode, sobne temperature. Nakon toga potrebno je da se malo krećete, a ne bi škodilo ni da uradite par vežbi. Druga čaša treba da bude čaša vode sa malom kašičicom soda bikarbone. Ovog puta voda mora biti mlaka. Posle nekih petnaestak minuta, popijte još jednu čašu u kojoj je takođe rastvorena mala kašičica soda bikarbone. Ovaj tretman je potrebno ponoviti još dva puta. Sa svakom novom čašom, smanjujte dozu soda bikarbone. Rezultat je pražnjenje creva i izbacivanje štetnih toksina.

Drugi način je ispijanje soda bikarbone sa surutkom. Neophodno je da u 2l surutke, rastvorite jednu kašiku soda bikarbone. Prvi dan, ova tečnost se mora popiti na prazan želudac. Nakon sat vremena, zajedno sa čašom limunade, progutajte manji čen belog luka. Posle možete malo doručkovati, a u toku dana piti samo vodu, sok od paradajiza ili kefir. Sledeći dan opet ponovite isti proces. Trećeg dana takođe, samo što treći dan smete jesti malo voća ili povrća. Ovaj proces se sme praktikovati jednom mesečno.

Treća metoda pomaže u izbacivanju parazita iz tela i to klistiranjem. Spremite 800ml vruće vode i sipajte od 20 do 30g soda bikarbone. Pored toga pripremite 2l obične vode na temperaturi od oko  22 stepena celzijusa. Izvršite proces sa klistirom i 2l obične vode. Potrebno je da držite vodu u sebi što je duže moguće, a nakon toga ispraznite creva. Sa klistirom unesite otopinu sode i zadržite je u sebi oko pola sata, a onda opet ispraznite creva. Na kraju, još jednom napravite dvolitarski klistir sa običnom vodom. Ovaj postupak vam pomaže da izbacite veliki broj štetnih toksina, ali i da smršate.

Tablete za čišćenje organizma

Ukoliko ipak želite efikasnije i praktičnije rešenje imate na raspolaganju Antiparazitni program koji je vrlo poznat u svetu, za čišćenje organizma. Drugi naziv je OKP biljni paket koji je vrlo delotvoran za čišćenje celokupnog organizma od parazita, gljivica, bakterija i toksina. On je odličan za bolju probavu, koja je sa druge strane presudna za optimalno stanje organizma. Antiparazitni program je dobar i za dijabetes, gastritis, depresiju, anemiju, nesanicu, umor, bolove u leđima. Ovo je 100% prirodni dodatak ishrani i on vrlo povoljno deluje na organizam, a najvažniji je za čišćenje jetre i creva. OKP može ublažiti ili potpuno izlečiti mnogobrojne bolesti.

Takođe na tržištu se reklamira i Parazol koji bi po reklamama trebalo da bude vrlo efikasan i delotvoran način za rešavanje problema sa parazitima, jer on deluje reaktvino i preventivno. Bilo da već imate simptome ili ne, parazol će ih uklnoiiti ili sprečiti njihovu pojavu. On je dobar u borbi protiv gljivica, bakterija, virusa i najvažnije, on čisti organizam na potpuno prirodan način. Njegova cena iznosi oko 3.650,00 rsd. Zahvaljujući njemu, vaš organizam će dobiti novu snagu i energiju.

Čišćenje organizma vodom

Voda je vrlo važna za naš organizam. Ona reguliše telesnu temperaturu, podmazuje zglobove, pomaže varenju i apsorpciji hranljivih materija i na taj način detoksifikuje naše telo uklanjanjem otpadnih proizvoda). Voda eliminiše otpadne prozvode iz vašeg tela, putem znojenja ili mokrenja. (Izvor: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/).

Detoksikacija organizma vodom, pre svega predstavlja prirodan proces čišćenja tela. Zahvaljujući vodi, nećete osetiti glad, pa na taj način možete izgubiti i kilograme. Najbolje bi bilo da ovu detoksikaciju praktikujete sa detox vodom, jer ćete na taj način obogatiti vaše telo sa vitaminima i hranljivim materijama. Dobićete više energije i bićete zdraviji.

Detox voda se pravi na vrlo jednostavan način. Pripremite jednu bočicu i ubacite na njeno dno voće. Pola bočice napuniti sa ledom, a u drugu polovinu sipajte vodu. Bočicu tako napunjenu držati u frižideru sat vremena pre samog serviranja. Istu bočicu možete da napunite do dva ili tri puta, pre nego što ona počne da gubi ukus. Ovo je jedan od najzdravijih načina za čišćenje organizma, koji daje vrlo pozitivne rezultate.

Detoksikacijska dijeta za 7 dana

Sedmodnevni plan detoksikacije organizma podrazumeva da svaki dan nakon ustajanja popijete čašu tople vode, u koju ste prethodno iscedili pola limuna, dok pre spavanja morate popiti čašu vode sa kašičicom gline Bentonita i kašičicom mlevenih semenki lana. Prvi dan je pravilo da možete jesti bilo koje voće, osim banana. To mogu biti kruške, mandarine, jabuke, narandže, grejp ili kivi. Sledećeg dana možete jesti sve vrste povrća. Poželjno bi bilo da za večeru ispečete krompir sa komadićem maslaca.

Treći dan možete jesti sve vrste voća i povrća osim krompira i banana. Četvrti dan jedite do osam banana i smete popiti tri čaše mleka. Peti dan  vam je dozvoljeno da pojedete do 600g govedine i 6 komada paradajiza. Šesti dan, ono što možete konzumirati, jesu povrće i govedina u neograničenim količinama. Sedmi dan jesti rižu, sve vrste povrća i piti nezaslađene voćne sokove. Pijte najmanje deset čaša vode dnevno, a možete piti i dve šolje biljnog čaja.

Ostavite komentar